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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年59月17日 46:00   【字号:       】

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      在茶余饭后,可以做一些简单易行的保肾操。比如:坐着看书、看报时,可缓缓地左右转动身体5~6次,然后双脚自然地前后摆动数十次。中医认为“腰为肾之外府”,常练此动作,对腰膝有益;也可以将手掌搓热,置于腰间,上下摩挲,直至腰部感觉发热为止。从医理上,因腰部有督脉之命门穴,足膀胱经之肾俞、大肠俞、气海俞等穴,搓后全身发热,具有温肾壮腰、舒筋活血等作用。再比如:每天坚持叩齿200下,待口中唾液满口后,慢慢咽下,能够滋养肾精。

      美国反导能力扩张能走多远伊核问题,美国导弹,美国国防部,美国军方,能力发展28986军事要闻美国近日发布新版《导弹防御评估报告》,宣称“致力于建立能够保护每个城市的导弹防御项目”——美国反导能力扩张能走多远在日本东京部署的“爱国者3”拦截导弹。发1月17日,美国国防部发布新版《导弹防御评估报告》,这是美国自2010年以来首次更新导弹防御政策,也是继《国家安全战略报告》《国防战略报告》《核态势评估报告》之后,美国在安全战略方面发布的又一重要报告。

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